jak zdjecia

W planie mam takie ćwiczenie jak aktywne opuszczanie gdzie robie sam negatyw, wiec jak mam robić sam? Kolejne ćwiczenie to trzymanie sztangi, do tego potrzebuje dwóch osób do zdjęcia sztangi ze stojaków. W barkach samemu też mam problem by odłożyć sztange sam na stojaki. Co do meso, próbowałem kiedyś wypic 2 porcje, wypiłem 1/3 i myslalem ze sie [...]

"Piękne" bo Radawńska wystąpiła w sesji rozbieranej i teraz wszyscy uważają ze wygląda tak jak na fotoshopie i ze uzyskała to dzięki 300brzuszkom dziennie |-) A dlaczego walczymy z tymi wzorcami modelek.. hmmm może dlatego że sa one nierealne, nie dość ze są to dziewczyny bardzo młode w swej większości, to jeszcze wyselekcjonowane z tysięcy o [...]

[...] biceps-triceps. Plecy już dobrej szerokości nabierają, widać że będzie to jedna z Twoich najmocniejszych partii, przy tym barki też ok. Wniosek:Musisz konkretnie tyrać nad nogami bo to nimi można wygrać lub przegrać zawody a u Ciebie to jak na razie najsłabsza partia. ps.ja nie mam uprawnień do zmian w temacie,najlepiej podbij do KingOdin

[...] ryżu to będę jadła go do końca życia). Są też zakwasy na klacie i udach po wczorajszej siłce:). Psychicznie: bardzo cieszę się, że zaczęłam prowadzić ten dziennik, jak widzę ilu dziewczynom udało się, to mnie nakręca. Chociaż raz wieczorem naszły mnie myśli typu: "nie no to niemożliwe, żebym była zgrabna, ja mam przecież mocną budowę, [...]

[...] Twoje wieloletnie treningi i wypracowana muskulature... Po prostu,wg mnie, szkoda nie podkreślić jeszcze, juz osiagnietych efektów-fajne,pamiątkowe zdjecia wyjdą. Ja też jak najbardziej zgadzam się z mastim. Taka forma zasługuje na zdjęcia lepszej jakości niż odbicie w lustrze z komórki w łazience (przejaskrawiam, ale wiesz, o co chodzi). Btw [...]

[...] Ponastawial mnie tu i tam. Mialam przestawiony kręg w odcinku piersiowym i lędzwiowym. Co chwile mnie obracał, wyginał, przekręcał, uściskał. Czułam się jak bym byla z plasteliny. Wspomniałam też o mrowieniach w lewej dłoni. Uściskał, wykręcał. Fakt że po wizycie nie odczuwam tego mrówienia. Wieczorem odczuwałam dyskomfort w [...]

Dobre zdjęcia, jutro dam zdjęcia pakola, jak nie zapomne

[...] o glownego bohatera eksperymentu. Nie bede ukrywac, ze jestem troche zawiedziona z tego powodu- oczywiscie nie oczekiwalam cudow, no ale jednak gdzies tam marzyla sie dupka jak brzoskwinka. Jednak jako realistka wiem, ze 3 miesiace to troche za malo. Przy moim wzroscie ewentualne przyrosty beda z automatu trudniejsze do osiagniecia niz u [...]

[...] ja już sama nie wiem. jem ponad 2000kcal bez zmian. jem mniej, chudnę ale w sumie też bez zmian. nawet tak patrzyłam na zdjęcia konkursowe Trec`a przed odwadnianiem i też jakoś nie tak. dopiero jak się odwodniłam to celulit mi z dupy zszedł. pewnie przez tabsy anty}:-((bym rzuciła ale jestem ciążofobem@-|w planach mam cyklotest prawie [...]

[...] a nie uciekaniem od tego co nie wychodzi. Przysiad to podstawa. Ni e umiesz przysiadu to nie zrobisz poprawnie plie. Co mogę zaproponować to zacząć od przysiadu na trx, jak opanujesz to z hantlami a dopiero potem sztanga.. Spróbuję jeszcze zrobić przysiad na trx bo nigdy nie robiłam i wybiorę którąś wersje. Tylko nie wiem czy robienie przeze [...]

[...] i z pewnością będę stosowała w dalszym ciągu, oraz polecała je wszystkim. Dziewczyny- Eveline, Anchy, Ann- dzięki za rywalizację(chociaż tak naprawdę zupełnie nie czułam jakiejkolwiek rywalizacji- raczej było to dążenie każdej z nas do wyznaczonych sobie celów) i za wspólnie przeprowadzony test- gratuluję wytrwałości i efektów. Eveline- już [...]

Tak, to wiem zwłaszcza jak patrze na zdjęcia ze studiów to widzę jaki czas jest bezlitosny :-) (Jak napisałaś o przyspieszającym czasie to przypomniała mi się czarodziejska góra manna). Ale mimo to chce zrobić coś ze swoją sylwetką mimo złej kondycji, mimo wieku, mimo braku czasu, małego dziecka, braku pieniędzy, mimo prozy życia, mimo tego i [...]

Panowie ja podczas całego konkursu lecę na diecie redukcyjnej, cały czas walczę aby pozbyć się tłuszczu i zacząć w końcu wyglądać jak człowiek, a nie jak beczka smalcu}:-( cały czas uczę się jak mój organizm reaguję na dietę i nie powiem coraz lepiej już mi to wychodzi udział w konkursie miał za zadanie motywować mnie do mocniejszego działania na [...]

Troszkę mnie tu nie było Dwa dni z rzędu się regeneruję chociaż mała ilość snu wcale nie pomaga więc i tak jestem zmęczona, dlatego dzisiaj idę spać jak obejżę dobranockę :-p Jutro siłka a ja wciąż mam zakwasy więc będzie wesoło Jezeli chodzi o dietę to nie napiszę co jadłam i jak dużo tylko skomentuję to tak: "szkoda słów" ale od [...]

TEST FOR THE MASS by 13sebik13 PODSUMOWANIE Wymiary było/masa/jakość: Wzrost: 174cm Waga: 86kg/92,5kg/88,5kg Kark: 40cm/42cm/41cm Klatka napięta: 115cm bez pomiaru zawsze inaczej wychodzi hehe Ramię: 39cm/42cm/41,5cm Talia: 85cm/89cm/86cm Pas: 88cm/92cm/89cm Udo: 63cm/68cm/66cm Łydka: 40cm/42cm/41,5cm Zdjęcia(1-poczatek, 2-masa, 3-masa [...]

[...] czy ktoś jeszcze wraca do tego tematu. Niestety dopiero teraz znalazłem SFD. Bruce, rzeczywiście masz rację zdjęcia z WT są niefortunne, zarówno pozycje atakującego jak i broniącego. Długo można byłoby opisywać błędy. To jednak nie dzisiaj ponieważ rano idę do pracy. Teraz tylko kilka uwag. Analiza technik jest ciekawa ale niestety [...]

dobra, nie ma sensu sie klocic. Dowiedz sie co i jak, bo aga zalatwia autografy/zdjecia roznych gwiazd, i ludzie pytaja kiedy operacja i takie tam. Najlepiej walnij do Niej na gg to powie Ci jakie info jest wazne. No i zycz Kubie szybkiego powrotu do zdrowia od nas wszystkich, bo trzymamy kciuki.

to sa przeciez tylko zdjecia treningowe..podobnie ja moglbym polemizowac jak latwo rozwalic takiego miszcza muay thai lub BJJ.po tych zdjeciach opisujacych techniki tych sztuk walki :) oto one 1 muai thai :) bardzo skuteczna technka ataku ...prawda :)

no i bardzo skuteczna i bardzo powazna technika prezentujaca atak/obrone BJJ :) jak widac zdjecia prezentujace techniki zawsze sa smieszne :) i nie reprezentuja ich skutecznosci w walce... tak wiec panowie i panie, o czym my mowimy:)

[...] to kokicznie niesktutecznie...bo kolo stoi z opuszczonymi rekami i czeka na przytulenie :) moze sie w niej zakochal?a ona nie lepsza :) reasumujac temat, ten miecz jest obusieczny :) (prywatnie lubie BJJ i muaythai, jak i inne sztuki walki :) Zmieniony przez - tuo w dniu 2005-02-28 13:04:39 Zmieniony przez - tuo w dniu 2005-02-28 13:06:51